Préparer

PréparerVeg'Angel

Reste une action assez simple qui devrait vous demander peu d'efforts. Deux possibilités s'offrent à vous : en shaker ou en préparation combinée.

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Il est possible de préparer un shaker de protéines qui peut s'emporter avec vous pour être consommer à tout moment de la journée (à midi si vous n'avez pas beaucoup de temps pour déjeuner... après votre séance de sport...) ou de préparer une base plus consistante en mélangeant du lait végétal, 2 à 3 cups de protéines (un peu de cacao pour le gout) et quelques fruits frais de saisons. Voilà c'est prêt !

Notre recette : des Veg'Angel au petit déjeuner

Temps de préparation : Comptez environs une quinzaine de minutes pour deux assiettes.


1 / Dans une assiette : écrasez une banane avec une fourchette.

Idée : Vous pouvez ajouter quelques goûtes de citron pour le goût si vous aimez. Mélanger le tout.

Conseils : Il existe dans le commerce, du jus de citron bio déjà pressé. Sinon un citron frais fera très bien l'affaire.




2 / Mélangez à cela, 15 cl environs de lait végétal de votre choix (lait de soja, d'amandes, de riz, d'avoine, de châtaignes etc). .

Ajoutez 2 à 3 cups de Veg'Angel selon votre consistance et vos besoins journaliers.

Mélanger le tout une nouvelle fois.

Idée : Pour obtenir un goût chocolaté, ajoutez une petite cuillère de cacao nature bio.


3 / Coupez en morceaux, deux à trois fruits de saison..

Conseils : En hiver : vous pouvez opter pour une pomme croquante et juteuse comme "la Juliette », une poire juteuse comme "la conférence" et/ou un kiwi (local de préférence, disponible sur les marchés bio). Et en été : les fraises, les abricots, les prunes, les pêches, les raisins viendront agrémenter votre assiette de belles couleurs juteuses.


4 / Ajoutez des amandes et saupoudrez de coco râpée pour le goût et l'aspect joyeux..

Idée : Ajoutez 2 à 3 feuilles de menthe fraiche découpée. La menthe est facile à cultiver toute l’année dans un pot d'appartement. C'est délicieux et frais.

Conseil : Laissez "patienter" 3 à 5 min si vous en avez le temps, le goût n'en sera que meilleur.

1 / Dans une assiette : écrasez une banane avec une fourchette

2 / Mélangez 15 cl environs de lait végétal de votre choix (lait de soja, d'amandes, de riz, d'avoine, de châtaignes etc) . Ajoutez 2 à 3 cups de Veg'Angel

Idée : Pour obtenir un goût chocolaté, ajoutez une petite cuillère de cacao nature bio.

3 / Coupez en morceaux, deux à trois fruits de saison..

4 / Ajoutez des amandes et saupoudrez de coco râpée pour le goût et l'aspect joyeux..

Idée : Ajoutez 2 à 3 feuilles de menthe fraiche découpée. La menthe est facile à cultiver toute l’année dans un pot d'appartement. C'est délicieux et frais.

Voilà, votre petit déjeuner est prêt. bon appétit.

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